विशेषज्ञ ने कहा कि इस दिशा में आगे बढना मुश्किल हो सकता है। उन्होंने कहा, ‘अक्सर खुद को यौन शर्म से मुक्त करने में बहुत समय लगता है। इसलिए खुद के साथ धैर्य रखें।’ विशेषज्ञ ने सलाह दी कि अलग-अलग किंक के बारे में जानें और उन्हें समझें। नकारात्मक विचारों को चुनौती दें। अगर आपको शर्म या आलोचना महसूस हो रही है, तो खुद से पूछें, ‘मुझे ऐसा क्यों लगता है? क्या यह विश्वास वाकई सच है?’ अपने आप को खुले विचारों वाले लोगों के साथ घेरें। बेडरूम में केवल वही सीमाएं होनी चाहिए जिन पर आप और आपका साथी सहमत हों – समाज द्वारा लगाई गई सीमाएं नहीं।
विशेषज्ञों का कहना है कि लोगों के लिए अपने साथी को अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में बताना डराने वाला हो सकता है। लेकिन बात करने से चीजें बेहतर हो सकती हैं। बातचीत शुरू करने के लिए ऐसा समय चुनें जब आप और आपका साथी खुलकर बात कर सकें। बातचीत के दौरान शब्द आपके गले में अटक सकते हैं, इसलिए अपने साथी से बात करने से पहले खुद को शांत करने पर ध्यान दें। अगर आप घबराए हुए हैं, तो आप ज्यादा संवेदनशील विषयों पर जाने से पहले हमेशा कम जोखिम वाली कल्पना या पसंद साझा कर सकते हैं। अपने साथी को प्रक्रिया करने और प्रतिक्रिया देने का समय दें। हो सकता है कि उन्हें पता न हो कि क्या कहना है या वे आपकी किंक में भाग लेना चाहते हैं या नहीं।
