योग, ध्यान और प्राणायाम स्वस्थ जीवन का आधार
योगाभ्यास को दिनचर्या का हिस्सा बनाकर रोग मुक्त जीवन व्यतीत किया जा सकता है। हर दिन योग शरीर के रोग को दूर करने के साथ ही शारीरिक और मानसिक रूप से अनेकों लाभ पहुंचाता है। नानाराव पार्क ( फूलबाग) में योगिनी गुप्ता ने 70 लोगों को एक घंटे तक नियमित योग करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने योग के लाभ और ध्यान मुद्रा के तरीके बताए। उन्होंने सूर्यनमस्कार , चंद्रासन , नौकासन सहित कई योग क्रियाओं का अभ्यास कराया।
