वजन कम करना अधिकतर लोगों को काफी मुश्किल होता है। बढ़ा हुआ वजन कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है और इसलिए एक हेल्दी वजन बनाए रखना बेहद जरूरी होता है। अमूमन यह देखने में आता है कि वजन कम करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कुछ खास फायदा नहीं होता है। हो सकता है कि आप भी इन दिनों वजन कम करने की जद्दोजहद में जुटे हों, तो ऐसे में आप कुछ देसी ड्रिंक को अपनी डाइट का…
माचा इन दिनों सोशल मीडिया पर छाया हुआ है, हर कोई इसे आजमाने को बेताब है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह असल में है क्या? हैरानी की बात ये है कि माचा कुछ और नहीं बल्कि हरी चाय ही है, लेकिन एक खास अंदाज में। माचा दरअसल हरी चाय की पत्तियों का बारीक पिसा हुआ पाउडर होता है, जिसे घोलकर पिया जाता है, छाना नहीं जाता। चूंकि यह हरी चाय का ही एक रूप है, इसलिए इसमें एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके शरीर को…
जब भी बैंगन बनाने की बात आती है, तो लोग इसका या तो भरता बनाते हैं या फिर आलू के साथ सब्जी बनाते हैं। ज्यादा से ज्यादा बैंगन के पकौड़े बना लिए जाते हैं। लेकिन क्या आपने बैंगन की कोई और रेसिपी ट्राई की है। अगर नहीं तो आज हम आपको पनीर स्टफ्ड फ्राइड बैंगन की रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं। इसको एकदम अलग अंदाज में बनाया जाता है। यह न सिर्फ देखने में जबरदस्त लगता है, बल्कि स्वाद में भी लाजवाब होता है। recommended by…
अच्छे स्वास्थ्य के लिए खान-पान में सुधार करना बेहद जरूरी होता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सभी लोगों को आहार में पौष्टिक चीजें, नट्स-सीड्स और साबुत अनाज को भरपूर मात्रा में शामिल करना चाहिए। भारतीय भोजन साबुत अनाज और चावल-रोटी आम अनाज है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को इस तरह के आम दैनिक चीजों के सेवन से भी समस्या हो सकती हैं। विशेषतौर पर जिन खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन की मात्रा पाई जाती है, वहीं इसका सेवन करने से शरीर के लिए समस्या बढ़ाने वाली हो…
आयुर्वेद में अंजीर को गुणों का खजाना माना जाता है। अंजीर सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होता है। वहीं यह सभी पोषक तत्व बीमारियों से बचने में सहायता करता है। आयुर्वेद के हिसाब से भिगोए हुए अंजीर का सेवन करने से शरीर की गंदगी साफ होती है। कब्ज की समस्या से राहत मिलती है और एनर्जी बढ़ती है। वहीं रोजाना अंजीर का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है और स्किन में ग्लो भी आता है। जब आप…
अक्सर यह कहा जाता है कि हेल्दी लाइफ जीने के लिए हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है। लेकिन अगर आप अपनी डाइट पर पूरी तरह से फोकस कर रहे हैं। अपने वाटर इनटेक से लेकर प्रोटीन इनटेक व फल व सब्जियों आदि का सेवन करते हो, लेकिन फिर भी आपको थकान का अहसास होता है, नींद आने लगती है या फिर काम करने का मन नहीं करता, तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। अक्सर लोग यही सोचते हैं कि आखिरकार वे क्या गलती कर रहे हैं, जिससे पर्याप्त…
कहते हैं पहला सुख निरोगी काया। लेकिन हेल्दी रहने के लिए सबसे जरूरी होता है कि आप अपनी डाइट पर खास ध्यान दिया जाए। ऐसी कई सब्जियां होती हैं, जिन्हें डाइट में शामिल करना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इन्हीं में से एक है लौकी। जिसे आप बतौर जूस ले सकते हैं। अगर सुबह खाली पेट इसका एक गिलास पिया जाए तो इससे ना केवल शरीर अच्छे से डिटॉक्स होता है, बल्कि पाचन सुधरता है और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं खुद ब खुद ही ठीक हो…
गर्मियों का मौसम हो और आइसक्रीम ना खाई जाए, ऐसा कैसे हो सकता है। अमूमन हम सभी इस मौसम में तरह-तरह की आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। लेकिन अक्सर यह देखने में आता है कि जब आइसक्रीम खत्म हो जाती है, तो लकड़ी की छोटी सी स्टिक को बेकार समझकर सीधा डस्टबिन में फेंक दिया जाता है। पर क्या आपको पता है कि ये छोटी सी स्टिक बड़े काम की चीज़ है। जी हां, जिस आइसक्रीम स्टिक को आप बेकार समझते हैं, उसकी मदद से ना सिर्फ दोबारा आइसक्रीम बनाई…
दुनिया के अलग-अलग कोने में मौजूद लोग अपनी संस्कृति और परंपराओं को लेकर जाने जाते हैं। हर देश का खाना अपनी एक अलह पहचान रखता है। वहीं अगर आप इजराइल की फेमस डिश की बात करें, तो हम्मस काफी फेमस है, वहीं भारत में इस डिश के बारे में कोई नहीं जानता है। हम्मस एक वेजिटेरियन डिश, प्रोटीन से भरपूर होने के साथ काफी स्वादिष्ट होती है। बता दें कि हम्मस एक मलाईदार मध्य पूर्वी डिप या स्प्रेड है। यह पके हुए छोले के साथ कुछ और सामग्री को मिलाकर…
जब कुछ हल्का लेकिन टेस्टी खाने का मन होता है तो हम अक्सर दाल खाना पसंद करते हैं। अमूमन दाल को घर-घर में अलग तरीकों से बनाया जाता है। लेकिन अगर आपको चटपटा खाना पसंद आता है तो ऐसे में आप पंजाबी दाल तड़का बनाकर उसका स्वाद चख सकते हैं। पंजाबी दाल तड़का में लहसुन की खुशबू और ऊपर से लगाया हुआ तड़का आपको स्वाद की एक अलग दुनिया में लेकर आता है। आप दाल तड़का को चावल के साथ या फिर तंदूरी रोटी के साथ खा सकते हैं। HERBEAUTY…