प्राचीन काल से योग में प्राणायाम का विशेष स्थान है। प्रणायाम श्वास के जरिए जीवन ऊर्जा के प्रवाह को कंट्रोल करने और बढ़ाने की तकनीक है। यह ऐसा ही शक्तिशाली प्रणायाम कपालभाति है। यह तन और मन को डिटॉक्स करने वाली ब्रीदिंग तकनीक है। इसको रोजाना करने से न सिर्फ स्वास्थ्य अच्छा रहता है, बल्कि चेहरे पर चमक आती है और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है। कपालभाति प्राणायाम क्या है, इसको कैसे करना चाहिए और इस आसन को करते समय कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए। कपालभाति प्राणायाम कपालभाति प्रणायाम सफाई…
फेस पर जमी धूल-मिट्टी, पसीना और मेकअप को हटाने के लिए कई महिलाएं वेट वाइप्स का इस्तेमाल करती हैं। इसकी मदद से एक झटके में फेस पर जमी गंदगी साफ हो जाती है और चेहरा भी फ्रेश नजर आता है। वेट वाइप्स का इस्तेमाल करते समय कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि इसके इस्तेमाल करते समय अगर आप गलतियां करती हैं, तो स्किन एलर्जी, मुंहासे और जलन समेत कई परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको वेट वाइप्स के इस्तेमाल के सही…
भारत के कई राज्यों में मानसून ने दस्तक दे दी है। मानसूम शुरू होने के साथ ही सर्दी-जुकाम, बुखार, खांसी और ठंड लगने जैसी मौसमी बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है। वहीं इस मौसम से बच्चे और बुजुर्ग थोड़ा जल्दी प्रभावित होते हैं। इसलिए इस मौसम में बच्चों और बुजुर्ग को स्वस्थ रखना कई बार एक बड़ी चुनौती बन जाती है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाने से मामूली सर्दी-जुकाम या बुखार आसानी से इलाज किया जा…
फेस पर अनचाहे बाल निकलने की समस्या काफी आम होती है। फेशियल हेयर ग्रोथ होने पर महिलाएं आमतौर पर वैक्सिंग, थ्रेडिंग और हेयर रिमूवल क्रीम का सहारा लेती हैं। इनसे हेयर जड़ से निकल जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि फेशियल हेयर वापस नहीं आएंगे। 3-4 दिनों के अंदर यह हेयर फिर से आने लगते हैं। यह एक नेचुरल प्रोसेस होता है, जोकि हर महिला के साथ होता है। लेकिन परेशानी तब बढ़ जाती है, जब बालों की ग्रोथ आम से बहुत ज्यादा हो जाती है। अगर आपकी…
किशोरावस्था (Adolescence) जीवन का एक बेहद खास और अहम पडाव होता है। इस दौरान बच्चे सिर्फ शारीरिक रूप से ही नहीं, बल्कि भावनात्मक और मानसिक तौर पर भी तेजी से बढते हैं। अक्सर, वे ऐसी बातों या भावनाओं का सामना करना शुरू कर देते हैं जिनके बारे में उन्हें पूरी जानकारी नहीं होती, या शायद उन्हें पता ही नहीं होता कि वे चीजें मौजूद भी हैं। उन्हें दोस्तों या बडों से आलोचना, नामंजूरी या निराशा जैसी चीजों का सामना करना पड सकता है। चूंकि उन्हें ये पता ही नहीं होता…
अच्छे स्वास्थ्य के लिए खान-पान में सुधार करना बेहद जरूरी होता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सभी लोगों को आहार में पौष्टिक चीजें, नट्स-सीड्स और साबुत अनाज को भरपूर मात्रा में शामिल करना चाहिए। भारतीय भोजन साबुत अनाज और चावल-रोटी आम अनाज है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को इस तरह के आम दैनिक चीजों के सेवन से भी समस्या हो सकती हैं। विशेषतौर पर जिन खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन की मात्रा पाई जाती है, वहीं इसका सेवन करने से शरीर के लिए समस्या बढ़ाने वाली हो…
फेशियल योगा के बारे में तो हम सबने बहुत कुछ सुना है। लेकिन क्या आपको मालूम के रोजाना फेशियल योगा करने से आप 45 साल की उम्र से अधिक होने के बाद भी 10 साल कम नजर आएंगी। अगर आप रोजाना सही तरीके से फेशियल योगा करती हैं, तो इससे फेस पर झुर्रियां और झाइयां दोनों ही कम नजर आती है। इससे आपकी उम्र का अंदाजा कोई नहीं लगा सकता है। इसलिए हर महीने रोजाना 1 घंटा अपने लिए जरूर निकालना चाहिए और एक्सरसाइज करनी चाहिए। फेशियल योगा के लिए…
आजकल प्लंजिंग नेकलाइन आउटफिट पार्टी का हिस्सा बना गए हैं। इस तरह की ड्रेस सिर्फ सेलिब्रिटी पहनते हैं। तो वहीं कुछ महिलाएं स्टाइलिश लुक पाने के लिए इस तरह की ड्रेस कैरी करती हैं। इस तरह की ड्रेस आपको स्टाइलिश और खूबसूरत नजर आती हैं, तो वहीं इस साड़ी में आपका लुक काफी क्लासी नजर आता है। हालांकि इस तरह की ड्रेस को स्टाइल करने के दौरान कुछ बातों का खास ख्याल रखना जरूरी होता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि…
घने-लंबे बाल देखने में काफी खूबसूरत लगते हैं। लेकिन जब इन्हीं घने और लंबे बालों में बिन बुलाए मेहमान यानी की जूं और लीखें अपना घर बना लेती हैं, तो सुकून काफूर हो जाता है। घने और लंबे बालों में इन पैरासाइट्स को ढूंढना किसी मिशन से कम नहीं होता है। लेकिन जूं और लीख के कारण लगातार होने वाली खुजली शर्मिंदगी का कारण बनती है और चिड़चिड़ापन होने लगता है। ऐसे में अगर आपके बाल भी घने हैं, तो कुछ आसान और असरदार तरीके से मिनटों में सिर की…
हिंदू धर्म में सुबह और शाम के समय पूजा के दौरान दीपक जलाने का खास महत्व होता है। ऐसा करने से नकारात्मकता दूर होती है और पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है। हालांकि ज्योतिष शास्त्र में पूजा घर में दीपक जलाने के कुछ खास नियमों के बारे में बताया गया है। जिनका हर किसी को ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि सही तरीके से दीपक न जलाने से पूजा का पूर्ण फल प्राप्त नहीं होता है और घर में समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में अगर आप इन…